Iako kava može imati pozitivne učinke, prevelika konzumacija nosi i određene rizike, posebno za srce i krvne žile. Kofein je stimulans koji može povisiti krvni tlak, barem privremeno, a kod osoba s već postojećim hipertenzijama to može predstavljati dodatni rizik.
Prekomjeran unos kave može uzrokovati ubrzani rad srca (tahikardiju), nemir, tjeskobu pa čak i probleme sa spavanjem. Svi ti faktori mogu dugoročno negativno utjecati na zdravlje kardiovaskularnog sustava.
Osim toga, neki ljudi su osjetljiviji na kofein od drugih. Kod njih čak i manje količine mogu izazvati neugodne simptome poput lupanja srca ili vrtoglavice. Također, pretjerana konzumacija može uzrokovati dehidraciju jer kofein djeluje kao blagi diuretik.
Stoga je važno pronaći ravnotežu i slušati signale vlastitog tijela. Ako primijetite da kava izaziva neugodne simptome, smanjenje unosa ili prelazak na kavu s manje kofeina može biti dobar izbor.